மனித அகந்தை – ஒரு மூடிய ஆபத்து

மனித வாழ்க்கையில் பெரும்பாலான சிக்கல்களுக்கு மூல காரணியாக இருப்பது அகந்தை என்று சொல்லலாம். மனித மனதில் சிறிது வெற்றியோ, அறிவோ, செல்வத்தோ அல்லது சமூக பதவியோ வந்தால், அது பெரும்பாலும் அகந்தையை தூண்டிவிடும். இந்த அகந்தை நம்மை மற்றவர்களிடமிருந்து பிரிக்கிறது, உறவுகளை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் நம்மை நம்மிலேயே விலக்கி வைக்கிறது.

அகந்தை என்றால் என்ன?

அகந்தை என்பது மனிதனின் “நான்” உணர்வின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட வடிவம். நாம் எது செய்வதற்கும் “நான் தான் செய்தேன்”, “எனக்குத்தான் வந்த திறமை”, “என்னை விட யாரும் உயர்ந்தவர் இல்லை” போன்ற எண்ணங்கள் வந்துவிட்டால், அது அகந்தை ஆகும்.

இது ஒரு சாதாரண உணர்வாக ஆரம்பிக்கிறது. ஆனால் கவனமாக பார்த்தால், இது நம்மை நற்குணங்களிலிருந்து விலக்கி, தன்னம்பிக்கையை தவிர்த்து, தன்னலத்தை வளர்க்கும் என்பதே உண்மை.

மனித அகந்தையின் தாக்கம்

மனித அகந்தை வாழ்வின் பல அம்சங்களிலும் தீங்கு விளைவிக்கிறது:

உறவுகள் பாதிக்கப்படும்: “நான் தான் சரி” எனும் எண்ணம் உறவுகளில் சண்டைகளை உருவாக்கும். கணவன்-மனைவி, பெற்றோர்-மக்கள், நண்பர்கள் – எங்கேயும் இது தடுமாற்றத்தை உண்டாக்கும்.

சமூக உறவுகள் குலைகின்றன: நம் பேச்சு, நடத்தை, உடன்பாடு இல்லாத நிலை—all can be tainted by ego.

தொழிலிலும் தாக்கம்: ஒரு நிறுவனத்தில் வேலை செய்யும் போது ஒருவருக்கு அகந்தை வளர்ந்தால், அணி வேலை சரியாக நடக்காது. மேல் நிலை, கீழ் நிலை என வித்தியாசம் வர ஆரம்பிக்கிறது.

அகந்தையால் வரும் ஆபத்துகள்

மனித வாழ்க்கையின் நெகிழ்வை அகந்தை மாற்றி விடும். அது மனநலத்தையும் உடல்நலத்தையும் பாதிக்கும். தொடர்ந்து “நான் தான் மேல்” என சிந்திப்பது, மன அழுத்தத்தையும், மனநிலை குழப்பத்தையும் உருவாக்கும். பிறர் ஒத்துழைக்காமல் போகலாம். தனிமை அதிகரிக்கலாம். இது சமூக புறக்கணிப்பையும், தனிமனித பீதியையும் உருவாக்கும்.

அகந்தையை அடக்குவது எப்படி?

1. நன்றி செலுத்தும் மனப்பான்மை: நாள்தோறும் நடந்த நல்ல விஷயங்களுக்கு கடவுளுக்கும், மனிதருக்கும் நன்றி கூறுவதை வழக்கமாக்குங்கள். இது அகந்தையை குறைக்கும்.

2. தாழ்மையான நடத்தை: எளிமையான வார்த்தைகள், பிறரை மதிக்கும் செயல், மிகைப்படுத்தாத உறவுகள்—all help you keep ego in check.

3. எதிர்மறை விமர்சனங்களை ஏற்கும் மனம்: யாராவது எதை சொன்னாலும் அதை நேர்மையாக கேட்டு, “நான் குறைபாடு இல்லாதவன் இல்லை” என்பதை உணர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. தியானம் மற்றும் யோகம்: தினசரி குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது, மன அமைதியை தரும். இது அகந்தையை குறைத்து தன்னிலை உணர்வை வளர்க்கும்.

5. சுயபரிசோதனை: ஒவ்வொரு வாரமும் நம்முடைய நடத்தை, சொற்கள், எண்ணங்களை சுயமாக அலசிக்க வேண்டும். “நான் எதற்காக கோபப்பட்டேன்?”, “நான் யாரை விட்டுத் தப்பித்தேன்?” போன்ற கேள்விகள் மூலம் நம்மையே புரிந்து கொள்ள முடியும்.

அகந்தையை வெல்வதன் பயன்

மனிதன் அகந்தையை விட்டால், வாழ்க்கை மிக எளிதாகும். மற்றவர்களுடன் இயல்பாக பழக முடியும். சண்டைகள் குறையும். மனநிலை சீராகும். தொழிலிலும் உயரும் வாய்ப்பு உண்டு. ஒருவரின் உண்மையான உயரம், தாழ்மையில் இருக்கிறது என்பது இந்த உலக உண்மை.

நிறைவாக...

மனித அகந்தை, நம்மை உயர்த்தும் பதாகை போலத் தோன்றலாம். ஆனால் அது நம்மை கீழ்த்தள்ளும் பாரம் என்பதை உணர வேண்டும். நாம் உயர்ந்த இடத்தை அடைய விரும்பினால், முதலில் அகந்தையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தாழ்மையுடன் வாழ்வதுதான் உண்மையான உயர்வுக்கு அடிப்படை.

"அகந்தையை விடுவோம் – அன்பை வளர்ப்போம்."